Hidratare: Este important să hidratați părul prin utilizarea unui balsam sau a unui tratament pentru păr uscat. Folosiți produse potrivite tipului de păr: Utilizați produse formulate pentru tipul dvs. de păr pentru a obține cele mai bune rezultate. Evitați utilizarea căldurii excesive: Folosiți un protector termic atunci când utilizați uscătorul de păr sau placa de […] 1
Ulei de ricin: Acest ulei bogat în acizi grași poate hidrata și întări foliculii de păr. Masca de muștar: Muștarul poate stimula creșterea părului și poate oferi un boost de volum. Balsam de păr cu iaurt: Iaurtul poate hidrata părul și poate elimina mătreața. Ulei de cocos: Acest ulei poate hidrata și proteja părul de […]
Terapia cu medicamente: Medicamente precum bupropionul sau varza nicotinei pot ajuta la reducerea simptomelor de sevraj și la îmbunătățirea șanselor de succes în renunțarea la fumat. Terapia comportamentală: Acest tip de terapie se concentrează asupra schimbării comportamentelor și a gândirii negative legate de fumat. Grupurile de susținere: Grupuri precum Fișierele Fumătorilor oferă o rețea de […]
Terapia comportamentală: Acest tip de terapie se concentrează asupra schimbării comportamentelor negative legate de consumul de alcool. Medicația: Anumite medicamente, precum naltrexona sau acamprosatul, pot ajuta la reducerea dorinței de a bea alcool. Grupurile de susținere: Grupuri precum Alcoolicii Anonimi oferă o rețea de susținere și încurajare de la alți oameni care încearcă să renunțe […]
Definirea scopurilor: Stabilirea unei motive puternice pentru a renunța la alcool, precum sănătatea sau relațiile, poate oferi un impuls puternic pentru a face schimbarea. Planificare: Crearea unui plan de acțiune, inclusiv evitarea situațiilor tentante și găsirea unor alternative sănătoase pentru ocuparea timpului, poate ajuta la menținerea rezoluției. Suportul grupului: Participarea la grupuri de sprijin, cum […]
Medicamente: Nicotină (plasturi, gumă, inhalator, tablete) Bupropion Vareniclină Nortriptilină Remedii naturale: Acupunctura Ulei de menta sau lămâie Alimentație sănătoasă și suplimente alimentare Exerciții fizice regulate Terapie cu plante (ghimbir, busuioc, valeriană) Terapie cu aromaterapie (ulei de eucalipt, ulei de lavandă) Este important să se rețină că aceste remedii pot funcționa diferit pentru fiecare individ și […]
Terapia cu medicamente – utilizarea medicamentelor, cum ar fi nicotină, bupropion sau vareniclină, care pot ajuta la reducerea simptomelor de sevraj și a dorinței de a fuma. Terapia comportamentală – terapie individuală sau în grup care să vizeze înțelegerea și modificarea comportamentelor asociate cu fumatul și învățarea unor tehnici de gestionare a stresului. Suportul grupului […]
Setați-vă un obiectiv clar și o dată precisă pentru a renunța la fumat. Identificați factorii declanșatori și evitați sau inlocuiti-i cu activitati alternative. Înconjurați-vă de susținere – împărtășiți-vă obiectivul cu prietenii și familia care vor să vă ajute. Utilizați un substitut de nicotină, cum ar fi gumele sau plasturii. Practicați tehnici de relaxare, cum ar […]
Avantajele produselor naturale pentru ingrijirea pielii: Siguranta: Produsele naturale sunt in general considerate mai sigure pentru piele, deoarece nu contin ingrediente sintetice sau chimice potential iritante sau periculoase. Eficienta: Unele ingrediente naturale, cum ar fi uleiurile esentiale sau extractele de plante, au proprietati hidratante și anti-inflamatoare care pot ajuta la ameliorarea problemelor pielii, cum ar […]
Ulei de masline: hidrateaza și hraneste pielea, are proprietati anti-imbatranire și anti-inflamatoare. Miere: hidrateaza și catifeleaza pielea, are proprietati antibacteriene și antiseptice. Aloe vera: hidrateaza și calmeaza pielea iritata, are proprietati anti-inflamatoare și antiseptice. Avocado: hraneste și hidrateaza pielea, are proprietati anti-imbatranire și anti-inflamatoare. suc de lamaie: exfoliaza și curata pielea, are proprietati antibacteriene și […]
Bea multa apa pentru a hidrata pielea din interior. Evita expunerea prelungita la soare și foloseste o crema cu SPF. Foloseste produse de ingrijire a pielii adaptate tipului tau de piele. Curata-ti fata in fiecare seara inainte de culcare. Exfoliaza-ti pielea saptamanal pentru a elimina celulele moarte. Foloseste un serum și o crema hidratanta pentru […]