Cele Mai Recomandate 10 Alimente De Consumat Pentru Post.

Legumele verzi – Sunt bogate in nutrienți și fibra, ceea ce poate ajuta la mentinerea senzației de sațietate pe durata postului.
Avocado – Conține grasimi mononesaturate și fibre, care pot ajuta la menținerea senzației de sațietate și la controlul apetitului.
Nuci și semințe – Sunt o sursa buna de grasimi sanatoase și proteine, care pot ajuta la menținerea senzatiei de sațietate.
Supa (Ciorba) de legume – Poate fi o alegere buna pentru post, deoarece este bogata in nutrienți și poate ajuta la hidratare.
Fructe proaspete – Sunt o sursa buna de nutrienți și fibre, care pot ajută la menținerea senzației de sațietate.
Smoothie-uri – Pot fi o alegere buna pentru post, deoarece sunt bogate in nutrienti și poate fi un mod usor de a consuma fructe și legume.
Supa de pui sau de legume – Sunt o sursa buna de proteine și nutrienti, care poate ajuta la mentinerea senzatiei de satietate.
Iaurtul – Este o sursa buna de proteine și poate ajuta la menținerea senzatiei de sațietate.
Ouăle – Sunt o sursa buna de proteine și nutrienți, ajută la mentinerea senzatiei de satietate.
Legumele cu frunze verzi – Sunt o sursă buna de nutrienti și fibre, care vă poate ajuta la mentinerea senzatiei de satietate.

10 sfaturi utile pentru a ține post (fasting):

Bea multă apă – Bea suficientă apă în perioada de post pentru a hidrata organismul și pentru a preveni deshidratarea. Evită alimentele cu conținut mare de sare și zahăr – Acestea pot crește setea și pot perturba echilibrul de lichide din organism. Evită cafeaua și alte băuturi cu cafeină – Acestea pot usca organismul și […] (...)

Sfaturi si Povețe: Post, Sănatate
Cele mai recomandate 10 alimente de consumat pentru post.

Legumele verzi – Sunt bogate in nutrienți și fibra, ceea ce poate ajuta la mentinerea senzației de sațietate pe durata postului. Avocado – Conține grasimi mononesaturate și fibre, care pot ajuta la menținerea senzației de sațietate și la controlul apetitului. Nuci și semințe – Sunt o sursa buna de grasimi sanatoase și proteine, care pot […] (...)

Sfaturi si Povețe: Post, Sănatate

Sfaturi si Povețe - Cele mai recomandate 10 alimente de consumat pentru post.