Include o varietate de alimente și grupe alimentare în dieta ta Limitați consumul de sare, zahar și grăsimi nesanatoase Consumati fructe și legume proaspete și minim procesate Optați pentru cereale integrale și proteine slabe Incorporați grasimi sanatoase in dieta, cum ar fi uleiul de masline și avocado Limitați consumul de alimente procesate și alimente semipreparate. […]