Sfaturi si Povețe - 10 Alimente care te ajută să slăbești repede

In aceasi categorie: Sfaturi si Povețe - Sănatate

• 

  Alimente esențiale care conțin vitamina D3:

  Pește gras, cum ar fi somonul, sardinele, tonul și halibutul Ficat de vita Ouă Produse lactate fortificate, cum ar fi laptele, iaurtul și brânza Carne de porc Ciuperci champignon Suplemente alimentare cu vitamina D3. Este important să se consulte un medic si/sau un nutriționist pentru a stabili necesarul individual de vitamina D3 și modalitățile cele […] (...)

  ---

  Sfaturi si Povețe: Sănatate
• 

  Cele mai populare tratamente naturiste pentru îngrijirea părului:

  Ulei de ricin: Acest ulei bogat în acizi grași poate hidrata și întări foliculii de păr. Masca de muștar: Muștarul poate stimula creșterea părului și poate oferi un boost de volum. Balsam de păr cu iaurt: Iaurtul poate hidrata părul și poate elimina mătreața. Ulei de cocos: Acest ulei poate hidrata și proteja părul de […] (...)

  ---

  Sfaturi si Povețe: Îngrijirea Părului, Sănatate
• 

  Medicamente sau remedii naturale pentru a renunța la fumat:

  Medicamente: Nicotină (plasturi, gumă, inhalator, tablete) Bupropion Vareniclină Nortriptilină Remedii naturale: Acupunctura Ulei de menta sau lămâie Alimentație sănătoasă și suplimente alimentare Exerciții fizice regulate Terapie cu plante (ghimbir, busuioc, valeriană) Terapie cu aromaterapie (ulei de eucalipt, ulei de lavandă) Este important să se rețină că aceste remedii pot funcționa diferit pentru fiecare individ și […] (...)

  ---

  Sfaturi si Povețe: Fumat, Sănatate
• 

  Cele mai recomandate 10 alimente de consumat pentru post.

  Legumele verzi – Sunt bogate in nutrienți și fibra, ceea ce poate ajuta la mentinerea senzației de sațietate pe durata postului. Avocado – Conține grasimi mononesaturate și fibre, care pot ajuta la menținerea senzației de sațietate și la controlul apetitului. Nuci și semințe – Sunt o sursa buna de grasimi sanatoase și proteine, care pot […] (...)

  ---

  Sfaturi si Povețe: Post, Sănatate
• 

  Cele mai populare ceaiuri cu efect pozitiv asupra somnului:

  Ceai de musetel – Este un ceai calmant cu proprietăți antispastice, care poate ajuta la reducerea stresului și la un somn odihnitor. Ceai de valeriană – Valeriana poate ajuta la reducerea anxietății și a tensionării musculare, ceea ce poate ajuta la un somn mai liniștit. Ceai de lemn dulce – Acest ceai are proprietăți sedative, […] (...)

  ---

  Sfaturi si Povețe: Sănatate, Somn
• 

  Sfaturi și recomandari pentru a renunța la alcool

  Terapia comportamentală: Acest tip de terapie se concentrează asupra schimbării comportamentelor negative legate de consumul de alcool. Medicația: Anumite medicamente, precum naltrexona sau acamprosatul, pot ajuta la reducerea dorinței de a bea alcool. Grupurile de susținere: Grupuri precum Alcoolicii Anonimi oferă o rețea de susținere și încurajare de la alți oameni care încearcă să renunțe […] (...)

  ---

  Sfaturi si Povețe: Alcool, Sănatate