- Setați-vă obiective realiste și focusați-vă pe acestea.
- Învățați să vă apreciați și să vă acceptați propriile limite.
- Dezvoltați un sistem de susținere și încredere în prieteni și familie.
- Găsiți activități care vă fac să vă simțiți bine și care să vă ajute să vă relaxați.
- Învățați să vă gestionați stresul și anxietatea prin tehnici de respirație sau meditație.
- Practicați gratitudinea prin scrierea lucrurilor bune din viața voastră.
- Dezvoltați abilități de comunicare eficiente pentru a vă îmbunătăți relațiile cu cei din jur.
- Învățați să luați decizii înțelepte și să evitați sa luați decizii impulsiv.
- Acceptați că este ok să faceți greșeli și învățați din acestea.
- Păstrați un echilibru între viața profesională și cea personală și asigurați-vă că aveți suficient timp pentru activități care vă aduc bucurie și satisfacție.
