Vitamina T are un rol esential în mentinerea starii de sanatate. Specialistii în nutritie sustin ca aceasta vitamina (care mai ascunde multe secrete), cunoscuta și sub numele de carnitina, stimuleaza pancreasul, reduce masa adipoasa, previne anemia și contribuie la coagularea sangelui. Este singura vitamina care regleaza metabolismul carbohidratilor, al proteinelor și al grasimilor și care transforma hrana în energia necesara pentru munca de fiecare zi.
Temperatura corporala este reglata în creier, mai precis în hipotalamus, care ii semnaleaza corpului sa cedeze caldura pe vreme calda și sa capteze caldura (sa tremure pentru a provoca caldura în muschi) pe vreme rece. Fierul joaca un rol în acest proces, asa ca oamenii care sufera de anemie au adesea senzatia de frig. Circulatia proasta (datorata hipertensiunii sau medicamentelor) pot lasa extremitatile fara caldura. De asemenea, hipotiroidia poate incetini metabolismul pana în punctul în care corpul nu mai genereaza suficienta caldura. Un studiu recent a sugerat chiar ca ar exista o predispozitie genetica în ceea ce priveste toleranta la frig.
Virusii sunt microorganisme care se pot reproduce doar într-o celula vie. Transmiterea virusilor se poate face în forme diferite, atat prin contact direct, cat și indirect. Multe dintre bolile produse de virusi pot fi prevenite cu ajutorul vaccinarilor. Dintre bolile transmise prin virusi merita amintite: gripa, pojarul, varsatul de vant și SIDA.
Continutul de nicotina din mai multe marci de tigari este în crestere. Conform unor studii realizate de catre Universitatea Harvard și Departamentul de sanatate din Massachusetts cantitatea de nicotina din tigarile Camel, Newport și Doral a crescut cu 11% intre anii 1997-2005.
La fel ca napii, spanacul contine vitaminele A, C și K, fier, magneziu și complexul de vitamine B. Astfel, vei avea parte de un plus de energie sanatoasa.
Usturoiul este un aliment adjuvant în diabet. Usturoiul nu vindeca diabetul și nu trebuie folosit fara permisiunea medicului. Dar dovezile arata ca poate fi un mod util de a scadea glicemia si, astfel, de a controla boala.
Femeilor insarcinate nu li se recomanda masajul.
In anul 2020, bolile mintale vor reprezenta a doua cauza de deces, se arata într-un raport al OMS. Incidenta din ce în ce mai mare a acestora e determinata în special de stres, consumul excesiv de alcool și droguri. La nivel mondial, numarul persoanelor care sufera de tulburari mintale sau care au probleme psiho-sociale depaseste 400 de milioane.
Cafeaua reduce capacitatea organismului de absorbtie a anumitor substante nutritive.
Periatul zilnic timp de circa 5 minute a intregului corp cu o perie uscata accelereaza metabolismul, arderea grasimilor și contribuie la slabirea persoanelor supraponderale.
Persoanele care sufera de alergii trebuie sa poarte haine largi, care permit existenta unui strat protector de aer intre tesatura și piele.