Pentru a-si mentine sanatatea, un om nu are nevoie sa bea de opt pahare cu apa sau doi-trei litri pe zi. Cantitatea de apa necesara unei persoane depinde de greutatea acesteia, de activitatile desfasurate, de haine si, evident, de conditiile meteo. Mai mult: cantitatea de apa necesara poate fi procurata din sucuri, lapte, supe sau chiar fructe și legume.
Spalatul pe maini poate prevenii peste 200 de boli.
Suedia a fost printre primele tari care a inceput sa colecteze date referitor la cetatenii sai, pentru a monitoriza astfel starea natiunii. A fost urmata treptat de Austria, Belgia, Danemarca, Olanda, Franta, Germania, Italia și apoi de Marea Britanie. Toate aceste tari au inceput sa colecteze și sa monitorizeze datele legate de starea natiunii, pentru a intelege cum se dezvolta populatia, cum evolueaza indicatorii de sanatate și bunastare, pentru a sti unde și cand sa actioneze.
Depresia este cea mai comuna problema medicala a femeilor. Aproximativ 25% dintre femei experimenteaza depresia severa la un anumit moment în viata lor.
Ceaiul din flori de soc creste cantitatea de lapte la femeile care alapteaza.
Pentru a pastra nivelul constant al zaharului din sange pe timpul verii, bolnavii de diabet trebuie sa consume frecvent afine proaspete, deoarece afinele contin mirtyllina, substanta supranumita "insulina vegetala".
Celulele tratate cu acid ar putea deveni o metoda eficienta utilizata pentru a vindeca o serie de boli grave, precum maladia Alzheimer, cele cardiace și accidentele vasculare cerebrale, au anuntat oamenii de stiinta japonezi. Desi substantele acide au efecte distrugatoare asupra celulelor vii, cercetatorii de la Riken Centre for Developmental Biology din Kobe, Japonia, spun ca substantele cu o aciditate moderata pot fi utilizate pentru a readuce celulele la o stare neutra, din care acestea pot fi transformate într-o varietate de alte tipuri de celule.
Vinul rosu previne cancerul. Quercetinul este compusul din vinul rosu care poate preveni cancerul pulmonar. Acesta reduce de asemenea riscul de cancer mamar și de crestere a celulelor canceroase în general, datorita prezentei unui alt antioxidant puternic, numit resveratrol.
Usturoiul intareste sistemul imunitar.
Morcovii sunt a doua leguma consumata în lume, dupa cartofi.
Fico se consuma proaspat, se foloseste în salate de fructe, marmelada sau inghetata. Frunzele de fico se folosesc în industria farmaceutica.