- Planifică-ți mesele și fă o listă cu produsele necesare.
- Păstrează alimentele în locuri adecvate pentru a preveni invechirea (stricarea) lor.
- Folosește măsuri de siguranță adecvate atunci când gătești (mănuși pentru tăierea legumelor).
- Gătește porții potrivite pentru a evita risipa de alimente.
- Folosește ustensile și echipamente de bucătărie adecvate pentru a facilita gătitul.
- Incearca sa experimentezi noi rețete și ingrediente pentru a-ți diversifica dieta.
- Folosește tehnici de gătit sănătoase (fierbere sau coacere în loc de prăjire).
- Încearcă să pregătești mai multe feluri de mancare în același timp pentru a economisi timp și efort.
- Păstrează bucătăria curată și organizată pentru a facilita gătitul și curățarea ulterioară.
- Fă cumpărături în mod regulat pentru a avea mereu produse proaspete în bucătărie.
