Timpul corect pentru a bea apa imbunatateste eficacitatea ei pentru corpul uman: doua pahare de apa imediat dupa trezire ajuta la activarea organelor interne; un pahar de apa cu 30 de minute inainte de o masa ajuta digestia; un pahar de apa inainte de a face baie ajuta la scaderea tensiunii sanguine, iar un pahar de apa inainte de culcare ajuta la evitarea unui atac cerebral sau de cord