Autosugestia este metoda prin care fiecare om isi poate schimba starea de sanatate și cea emotionala. Nu trebuie decat sa ne relaxam timp de zece minute corpul și sa ne folosim propriile ganduri. Practic ne imaginam pe noi ca într-o poza cum aratam sanatosi, vazand celulele albe ca pe niste soldati care lupta cu boala, cat mai exact și folosind culori puternice. Faceti asta zilnic de cel putin trei ori și rezultatele nu vor intarzia sa apara. Autosugestia ne ajuta sa scapam de emotie inaintea unui examen, imaginandu-ne cum raspundem corect la orice intrebare. Repetandu-ne în gand scurte mesaje incurajatoare (sunt calm, ma simt din ce în ce mai bine) în fiecare zi ne vom simti mai bine.
